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养心安神滋阴润燥,咳嗽有痰

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养心安神滋阴润燥,咳嗽有痰

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“早上刷牙,恶心干呕,嗓子有异物,咳不出来,又咽不下去。”相信这段广告词很多小伙伴都不陌生吧,其实上咳嗽带痰的问题确实是这样,也困扰着不少人。那有什么办法才能有所改善呢?带着这个疑问跟小编一起来了解了解吧!

银耳莲子汤有养心安神、滋阴润燥的功效,是最适合秋季食用的养生汤品。银耳莲子汤的做法有很多,若是加入百合、红枣、木瓜、雪梨等食材,养生功效更多。下面为您介绍银耳莲子汤的八种做法!

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“夏日炎炎,吃一碗爽口的糖水多么惬意啊”

以下食物能改善喉咙有痰的问题:

银耳莲子汤,养心安神又滋阴润燥

食材明细

1、苹果梨金桔汁

银耳莲子汤就是汤中滋补之冠。在干燥缺水的秋季,正是莲子收获的好时节,为家人做一道银耳莲子汤,享受美味的同时,寓药于食,增进健康,实为一举两得之选。

主料

食材:苹果1个、梨2个、金桔6个、白开水适量。

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

  • 木瓜半个
  • 薏米100g
  • 小麦100g
  • 2个
  • 红枣5个

做法:苹将果、梨洗净去皮,金桔洗净;金桔对半切开去核,苹果切小块,梨切小块;把所有食材放入榨汁机里,再加点儿水,就按开始,就可饮用了。

莲子,又名莲实、蓬莲子、藕实,大小如弹子,呈青色或青褐色,含有蛋白质、碳水化合物,并含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质,它有很好的滋补作用,是常见的滋补之品,对它的品评是“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。用它制成的冰糖莲子汤、银耳莲子羹或者八宝粥,有很好的补养效果。莲子自古以来被视为补益的佳品,古人认为经常服食,百病可祛。

辅料

功效:苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力;金桔含有丰富的维生素C,里面的成分能维护心血管功能,防止血管硬化等疾病的作用;梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用。

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  • 花椒少许
  • 冰糖适量

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银耳莲子汤的做法

2、银耳南瓜粥

做法一:银耳莲子汤

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

食材:银耳15g、南瓜150g、糯米70g、冰糖少许、葡萄干少许。

原料:莲子50克、银耳30克、冰糖100克。

雪梨红枣薏米粥的做法步骤

做法:首先将银耳泡水两个小时,切成小块;在往锅中倒入小半锅清水,水开后下入洗净的糯米,大火烧开,转小火,煮十分钟,再下入南瓜煮十分钟;最后放入银耳、葡萄干,加两勺冰糖调味,拌匀,继续煮五分钟,即可装盘食用。

做法:

  • 图片 61青木瓜半个,想要丰胸的话要熟的青木瓜才可以哦,薏米小麦适量,家里的米其实都可以,注意西米要后放不然会熬化,今天买的两个风水梨好甜,其实什么梨都可以的。
  • 图片 72木瓜切片
  • 图片 83梨切块
  • 图片 94加差不多两倍的水,我放了些许花椒,喝完嗓子肺都很舒服,可以用纱布包着放进去。少量冰糖,因为梨煮完很甜。
  • 图片 105这是我熬了一个小时20分钟,大火熬开转中小火炖,睡个午觉就可以吃啦,哈哈。

功效:具有解毒、消肿、润肺、降血脂、降血压和胃、健脾、润肺止咳等功能。

1、先将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。

3、枇杷甘果茶

2、再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。

食材:枇杷叶1g、罗汉果1g、金银花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g

做法二:百合红豆银耳莲子汤

做法:把所有材料洗净放入砂锅中,加清水煎煮,约35分钟,滤渣取水饮用,可代水饮,不限次数,也可冲袋泡茶。

原料:银耳、莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。

功效:这9种材料搭配使用,可用于肺热声哑、咽喉疼痛等,治疗常见扁桃体炎以及慢性咽炎疾病

做法:

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1、准备好材料。先是银耳,把银耳撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用;莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆,洗干净,用凉水浸泡,花生米,也是用凉水浸泡。

4、板栗薏米羹

2、把所有的材料都倒了电饭煲,开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好;放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

食材:板栗150g、薏米100g、冰糖20g、水淀粉适量。

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做法:薏米洗净泡发一晚上,板栗去皮洗净;电高压锅内加适量的水,放入薏米、板栗和冰糖,按煮粥键熬煮;准备水淀粉,取汤锅,把煮好的薏米、板栗倒入锅内,烧开加水淀粉勾薄芡即可。

做法三:秋梨银耳莲子汤

功效:薏米具有丰富的营养和药用价值,栗果是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

原料:银耳、莲子、梨、枸杞、冰糖、水。

5、木瓜炖银耳

做法:

食材:木瓜1个、银耳100g、冰糖100g。

1、准备好食材,将梨清洗干净后去皮切成小块,枸杞洗净备用。将银耳和莲子分别放入碗中浸泡2小时左右。泡发的银耳去除根部,分成小朵,再切成或撕成小块。

做法:银耳用清水浸泡回软,去根洗净;木瓜去皮、去籽洗净,切块;银耳放清水锅中煮沸,捞出备用;银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸,转小火炖一个小时即可。

2、切好的银耳碎同梨块一起放入高压锅。再依次放入泡发的莲子、枸杞和冰糖。加入清水,水面高出一个指节宽即可。大火烧开后盖上高压锅盖,待压力阀转动时调中小火焖煮10分钟即可。

功效:木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。具有养阴润肺、滋润养颜的功效。

做法四:红枣银耳莲子汤

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原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

结束语:通过以上食疗法相信你们都知道喉咙有痰能吃些什么了,也希望这篇文章对你们有所帮助。

做法:

1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

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做法五:木瓜银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、木瓜、冰糖、枸杞。

做法:

1、银耳泡发后洗净,撕成小碎块。莲子清水泡涨。木瓜去皮切小块备用。

2、银耳,莲子装进汤锅里,加清水,大火烧开。加入冰糖,倒入木瓜,煮开。转小火,煮20分钟左右。加入枸杞,再煮10分钟即可。

做法六:金银花银耳莲子汤

原料:金银花3钱、浦公英3钱、银耳30克、莲子适量、冰糖适量。

做法:

1、把银耳及莲子用水浸泡,银耳泡软后切成小块。把金银花及浦公英洗净,放入药包中。

2、将装入金银花及浦公英的药包与莲子放入锅子内,加入适量的水以温火煮至莲子软后,在加入银耳煮5分钟。加入适量冰糖做调味即可。

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做法七:桂圆银耳莲子汤

原料:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法:

1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用。

2、银耳泡发开后,冲洗掉杂质,撕成小片;将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水,煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右,即可。

做法八:薏米银耳莲子汤

原料:薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。

做法:

1、莲子去芯,银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅,把所有材料放在一起煮,煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅,很快就好。

2、吃之前,放冰箱里冷藏2小时,放冰糖,别放白砂糖。

3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天,记得密封或者用保鲜膜,不然味道会不对。

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